Stylegent
snowshoeing wanitaFail utama

Ia adalah pagi sejuk yang menyejuk tulang di Humber Arboretum, sebuah rizab alam sekitar 250 ekar di barat laut Toronto. Sejumlah sahabat saya dan saya mengikat tali salji untuk kali pertama, memikirkan pendakian di hutan salji yang teratas salji akan membantu kita menggoncang musim sejuk yang melemah, memeluk musim sejuk Kanada yang lama - dan mendapatkan senaman yang hebat untuk boot.

Kaki sepatu mewah kami menangguhkan kami di atas selimut salji yang bersih ketika kami melintasi padang rumput dan ke dalam hutan pain dan maple abad yang lalu. "Jangan berjalan seperti robot, angkat lutut anda," teriak jurulatih kami ke atas bahunya sambil mengetuk dan mengetuk ke dalam salji yang lebih mendalam. Ini akan menjadi satu-satunya tip yang dia perlu tawarkan sepanjang pagi, dan dengan cepat menjadi jelas bahawa snowshoeing adalah sangat mudah untuk mendapatkan hang. Dalam masa 10 minit, 13 daripada kita telah menguasai teknik mudah (angkat, langkah, angkat, langkah, angkat, langkah) dan berjalan dengan yakin, dengan senang hati mengerut cara kami melintasi salji.

Rakan-rakan saya dan saya bukan satu-satunya yang mencuba sukan musim sejuk ini. Ia menjadi semakin popular di seluruh negara. Penjualan oleh Faber and Co., pengeluar kasut Quebec City, telah melonjak purata 13 peratus setiap tahun sejak lima tahun yang lalu. Dan pada Bigfoot Snowshoes di Waterloo, Ont., Jualan snowshoe lebih daripada dua kali ganda tahun lepas, kata pemilik bersama Barry Triller, yang mempromosi peningkatan kemudahan. "Mana-mana taman, padang atau kawasan berhutan dengan salji yang segar adalah tempat yang bagus untuk menunggang salji," katanya.


Workout
Snowshoeing adalah satu latihan yang mengagumkan yang membakar kira-kira 500 kalori sejam. Itulah sehingga dua kali lebih banyak kalori seperti berjalan, dan kira-kira jumlah yang sama dengan lap renang atau menggunakan mesin elips. "Snowshoeing adalah senaman hebat untuk kaki dan glutes anda," kata Lois Tomlinson, yang mengetuai acara snowshoe selama dua jam, lawatan dua hari dan acara petang (dia membekalkan lampu depan dan coklat coklat) melalui syarikat Vancouver, Natural Trekking Tours. "Snowshoes berat kira-kira dua pon setiap, jadi berjalan di salji atau serbuk segar atau di kawasan berbukit benar-benar boleh mengepam jantung anda."

Mahu mengambilnya lagi?
Tambah tongkat kayu atau tiang ski untuk melibatkan badan bahagian atas anda, dan anda boleh mengecas sehingga 40 peratus lebih banyak kalori, kata Tomlinson. Tidak seperti pasangan kayu gaya tenis kayu lama yang kelihatan di atas perapian kotej, salji salji yang baru itu bergaya dan mesra orang baru. Lupakan waddling seperti itik - versi yang sempit dan ringan ini membolehkan anda mengekalkan langkah semula jadi anda. Anda lebih cenderung untuk mengosongkan atau menggeledah pergelangan kaki anda, kata Fraser Johnson, ketua pasukan produk di Mountain Equipment Co-op. Dan sementara pengembara yang tidak berpengalaman pernah mendapati diri mereka meluncur mundur ke bawah bukit, kini crampons - gigi logam di bawah kasut - menawarkan tarikan tambahan.

Untuk bermula, anda boleh menyewa dari sebuah resort ski atau kedai luaran seperti Mountain Equipment Co-op untuk $ 12 hingga $ 15 sehari (dengan lulus laluan $ 40). Tidak ada keperluan untuk melabur dalam pakaian tertentu, tetapi memakai baju ski, karena beberapa snowshoes menendang ekor ayam salju di belakang Anda, kata Tomlinson. Dan pelindung matahari dan cermin mata hitam adalah satu kemestian untuk melindungi anda dari matahari yang mencerminkan salji.

Sekiranya anda sering pergi ke destinasi yang anda mahu pasangan anda sendiri, mengharapkan untuk membayar $ 150 hingga $ 200 untuk memakai kasut rekreasi tingkat kemasukan dengan pengikatan yang baik. "Di hujung jalan anda, apabila butang dan bindings anda ditutupi dengan ais dan salji, anda mahu pengikat yang mudah dibebaskan," kata Johnson. "Anda tidak perlu mengambil sarung tangan anda untuk membatalkannya." Jika anda hendak mencuba trekking atau mendaki gunung, anda memerlukan lebih banyak snowshoes dengan bingkai tahan lama dan lebih banyak kram. Jejak salji berjalan dan perlumbaan semakin popular; mereka memerlukan kasut yang lebih pendek, cahaya tambahan dan sempit tambahan. Mana-mana pasangan yang baik memerlukan sedikit atau tiada penyelenggaraan dan, selagi anda tidak berjalan di kerikil atau trotoar di dalamnya, akan berlangsung selama bertahun-tahun.

Hujung minggu: Kombo putih dan hitam

Hujung minggu: Kombo putih dan hitam

Ia berada dalam beg

Ia berada dalam beg

Gaya hujung minggu: Seluar jeans putih dengan kemeja denim yang gelap

Gaya hujung minggu: Seluar jeans putih dengan kemeja denim yang gelap