Stylegent

Ditekan untuk masa? Rebeku panci besar quinoa, kemudian biarkan ia di atas lembaran penaik untuk menyejukkan dengan cepat. Pek ke dalam bekas tunggal dan beku. Melalui minggu ini, bertukar menjadi sarapan, makan tengah hari atau makan malam dengan tambahan mudah kami.

Sarapan pagi:

Yogurt parfait
Lapisan dengan yogurt Yunani vanila, secubit kayu manis, biji chia dan cranberry.


Bubur comel
Panas dengan susu badam.
Cuba: Quinoa bubur

Makan tengah hari:

Sup sayur-sayuran
Panaskan dengan sup, kacang ayam, wortel parut dan kue cincang.
Cuba ia: Sup kuih quinoa


Salad yang dipenuhi protein
Kacau dengan kacang hitam, feta dan lada merah atau buat salad ayam balsamic kami.
Cubalah: Ayam panggang Balsamic

Makan Malam:

Mudah kacau
Sabun dengan bawang putih, bawang dan tauhu tauhu atau ayam, kemudian tambahkan bayam bayi.
Atau buat sayur burger.
Cubalah: Quinoa-veggie burger.

Faedah kesihatan delima dan resipi yang sihat

Faedah kesihatan delima dan resipi yang sihat

Gunakan air kelapa untuk mabuk

Gunakan air kelapa untuk mabuk

Pembersihan berat badan! Bagaimana enam wanita kehilangan hampir 200 paun

Pembersihan berat badan! Bagaimana enam wanita kehilangan hampir 200 paun