Stylegent
Getty Images

Persoalan saya sering ditanya, apabila orang mengetahui bahawa saya berlatih untuk triathlon, adalah: bagaimana anda mencari masa? Sebagai seorang ibu kepada empat kanak-kanak di bawah umur 10 tahun, dan seorang penulis sambilan, kebenarannya, kadang kala saya tidak sepenuhnya yakin. Tetapi satu perkara yang saya tahu pasti: Saya bukan seorang wanita superhero.

Rahsia terbesar saya? Selang teratur secara berkala. Itu bukan jenaka.

Pada permulaan projek triatlon, lapan bulan yang lalu, dan bersenjata dengan maklumat yang diperoleh secara online, saya membayangkan mengikuti jadual kerja yang sesuai untuk seorang atlet profesional. Idea ini secara langsung tergendala oleh realiti. Tahu tak? Hanya pemikiran yang ajaib yang akan membawa anak-anak untuk berenang pelajaran, makanan yang dimasak segar di atas meja, menulis tarikh akhir bertemu, kerja rumah dan amalan piano diselia, semasa bekerja dua kali sehari dan menjaga perkahwinan seseorang utuh. Oh, dan mungkin ada downtime dengan rakan seketika. Belum lagi tidur.


Tetapi bukannya berputus asa, saya bersandar dan menurunkan jangkaan saya. Saya bukan seorang atlet profesional. Saya bukan seorang amatur terutamanya bercita-cita tinggi: ini bukan Triathlon Ironman yang saya maksudkan; ia adalah penyelesaian triatlon. Tempoh. Cabarannya bukan untuk menang, tetapi untuk mendapatkan ketahanan dan kecergasan dan keyakinan semasa proses latihan, supaya saya boleh menyeberangi garisan penamat dengan senyuman di wajah saya. Dan itulah cabaran yang saya dapat lari dengan. (Belum lagi basikal dan berenang dengan!).

Berikut adalah cara saya mencari masa:

1. Penjadualan: Suami saya dan saya bertemu setiap petang Ahad dengan kalendar kami untuk mengeluarkan butir-butir mengenai minggu yang akan datang. Dengan sokongannya, saya memerah kelas yoga tambahan di sini, atau menaiki basikal di sana. Saya lebih cenderung untuk melangkaui kerja yang mengetahui ia satu-satunya peluang saya pada hari tertentu, dan mengetahui juga bahawa ahli keluarga mengorbankan masa mereka untuk saya.


2. Pagi awal: Saya tahu dengan cepat bahawa latihan lewat malam bukan untuk saya. Jadi sebaliknya, empat pagi seminggu, penggera saya berbunyi hanya selepas 5 pagi, kebiasaan yang bermula pada musim gugur dengan hanya satu pagi seminggu. Pada bulan Januari, saya menambah pagi kedua untuk berenang, kemudian satu pertiga apabila saya menyedari lebih banyak amalan di kolam diperlukan, dan akhirnya keempat apabila seorang kawan menjemput saya ke kelas putarannya. Kini, kebiasaan untuk melompat keluar dari tempat tidur, berpakaian dalam pakaian yang dipilih malam sebelum, merebut beg galas saya, juga makan malam tadi, dan pergi keluar untuk berjumpa dengan seorang kawan.

3. Menukar keutamaan: Awal untuk naik bermakna awal pagi. Beberapa malam saya berada di baju tidur sebelum kanak-kanak. Saya telah mengorbankan beberapa rancangan sosial, dan minum sedikit apabila saya keluar. Ada kalanya saya hanya perlu berkata "tidak." Tetapi saya cuba mengimbangi kehidupan dengan cara lain, membuat sebahagian besar masa yang dihabiskan dengan kawan-kawan, merancang malam tarikh yang tetap dengan suami saya, dan menghargai bahawa bermula hari dengan "saya" masa bermakna cawan saya telah pun diisi.

4. Naps: Apabila saya mengatur rancangan di sekitar naptime, kawan tahu itu tidur saya yang kita bicarakan. Saya mempunyai kemewahan bekerja dari rumah, dan hadiah untuk tidur segera, dan boleh melakukannya di mana saja, pada bila-bila masa, dalam pecah pendek antara 20-40 minit. Marilah memikirkannya, ini mungkin satu-satunya kuasa saya. (Dan, ya, saya menggunakan "tele-sitter" untuk jangka masa yang singkat untuk menghiburkan anak-anak prasekolah saya semasa mereka berada di rumah pada waktu siang).


5. Kreatif multi-tasking: Saya benar-benar joged antara sukarela di kelas tadika anak perempuan saya dan mengambil anak saya dari sekolah nurseri. Saya mengambil peralatan untuk menjalankan amalan bola sepak anak saya. Saya mengambil masa tugas untuk menyesuaikan diri dengan kelas yoga yang cepat. Saya menggunakan hari Sabtu pagi. Pada tugas, saya menarik anak-anak saya di sekitar bandar dalam kereta dorong basikal.

Dan itu cukup banyak yang membelikan saya 10 hingga 15 jam bersenam setiap minggu: penjadualan, sokongan, keutamaan, tidur siang, dan kreativiti.

Sekarang, saya tertanya-tanya: mana-mana bukan superwomen lain di luar sana, cuba cabaran yang sama? Bersedia untuk berkongsi rahsia anda juga? Bagaimana anda menguruskan masa anda?

Tawaran gila hari ini: 69% daripada pakaian balut Aritzia yang cantik dan banyak lagi

Tawaran gila hari ini: 69% daripada pakaian balut Aritzia yang cantik dan banyak lagi

Tawaran Istimewa Hari Ini: $ 20 Off Loferers serba boleh Daripada H & M Dan Lagi

Tawaran Istimewa Hari Ini: $ 20 Off Loferers serba boleh Daripada H & M Dan Lagi

Shauna Hunt CityNews menghadapi jeritan seksis di udara

Shauna Hunt CityNews menghadapi jeritan seksis di udara