Fail utama Dari saat ini, mari kita hapus apa-apa tanggapan yang sudah pasti tentang keperluan untuk melabur jam sehari di gym, bekerja peluh, atau mungkin lebih lama di dapur, dengan penuh...
Fail utama Hari 1: 80 peratus Bertujuan untuk pengambilan makanan hari ini untuk menjadi segar, nyata dan tidak diproses. Elakkan apa-apa tambang yang dibekalkan, beku, dimasak, dibungkus atau...
Selamatkan nyawaSekiranya anda mempunyai masa atau wang yang singkat, anda masih dapat menyelamatkan nyawa. Hanya tunjukkan klinik penderma darah tempatan anda dan berikan apa yang anda mampu untuk...
Getty 1. MakanBeralih kepada keselesaan makanan semasa kesusahan bukanlah sesuatu yang baru, tetapi adakah anda tahu bahawa berlarutan pada rawatan tertentu sebenarnya akan memberi anda rangsangan...
Getty Images Berapa malam dalam seminggu yang anda masak di rumah? Sama ada anda menguruskan untuk mendapatkan sesuatu di atas meja setiap malam minggu atau bergelut dengan lebih kurang, mengapa...
