Stylegent
Paul Bradbury / Getty Images

Perkara-perkara yang menakjubkan berlaku pada badan anda apabila anda ketawa. Di samping melepaskan bahan kimia seperti serotonin dan endorphin, keseronokan yang biasa dapat mencetuskan tindak balas fisiologi segera: Kadar jantung anda bertambah, saluran darah anda berkembang, dan anda mengambil lebih banyak oksigen. Ini meningkatkan aliran darah, melegakan otot, dan mengawal tekanan darah.

Malah, tindak balas badan anda apabila anda ketawa dapat membantu mengurangkan ketegangan dan melegakan kesakitan. Sudah tentu, ketawa juga merupakan alat hubungan yang kuat. Apabila orang ketawa ia meletakkan orang lain dengan selesa dan membantu membuat semua orang berasa lebih toleran dan kurang marah. Pada penghujung hari, tidak ada ketagihan perut yang baik untuk mengurangkan tekanan. Bawa lebih banyak humor ke kehidupan anda dengan menempah tarikh dengan rakan lucu anda (kita semua ada!) Atau menonton video bodoh di YouTube. Dan jangan pernah meremehkan kuasa untuk bersenang-senang.

Tiga sebab mengejutkan


1. Ia melawan penyakit: Penyelidikan A.S. menunjukkan orang yang banyak ketawa kurang cenderung untuk mendapatkan kanser dan lebih cenderung untuk mengalahkan penyakit itu jika didiagnosis. Satu kajian juga menunjukkan bahawa tawa boleh melindungi daripada serangan jantung dan mendapati orang yang menghidapi penyakit jantung adalah 40 peratus kurang cenderung ketawa pada perkara daripada yang lain.

2. Ia memecahkan ais: Untuk merasa lebih selesa di dalam bilik yang penuh dengan orang yang tidak dikenali, tune ke bunyi ketawa. Kemudian berjalan ke tempat itu. Bukan sahaja tawa yang menular, ia adalah alat ikatan yang hebat. Dan walaupun anda tidak menyertai perbualan, hanya mendengar ketawa akan membantu meletakkan senyuman di wajah anda, yang akan membuatkan anda kelihatan lebih mudah dan mudah didekati.

3. Ia meningkatkan gaji: Salah satu kaji selidik eksekutif perniagaan yang berjaya mendapati bahawa mereka yang prestasinya dinilai sebagai cemerlang menggunakan lebih banyak humor daripada rekan mereka. Berita yang lebih baik? Mereka mendapat bonus yang lebih besar.

Karyn Gordon adalah pakar hubungan yang terkemuka. Tonton dia hari Rabu CityLine (9 pagi EST)
atau lawati laman webnya untuk nasihat yang lebih baik.

Faedah kesihatan delima dan resipi yang sihat

Faedah kesihatan delima dan resipi yang sihat

Gunakan air kelapa untuk mabuk

Gunakan air kelapa untuk mabuk

Pembersihan berat badan! Bagaimana enam wanita kehilangan hampir 200 paun

Pembersihan berat badan! Bagaimana enam wanita kehilangan hampir 200 paun