Stylegent
bagasiFail utama

Adakah anda terjebak oleh peristiwa lalu yang telah meninggalkan anda dengan rasa marah, ketakutan, rasa malu atau kekurangan nilai diri yang menghalang anda daripada bergerak ke kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia? Di sini, Keryl Pesche, pengarang Happy Bitch: Panduan Lurus Girlfriend untuk Kehilangan Bagasi dan Menemukan Keseronokan, Hebat Di Dalam Anda, berkongsi kisah kesakitan dan pembaharuannya sendiri, dan menawarkan beberapa petua tentang cara memeriksa bagasi emosi anda untuk baik.

Q: Bolehkah anda memberitahu saya sedikit tentang pemulihan dari bagasi emosi anda sendiri?
A: Beberapa tahun yang lalu, saya mengalami tiga daripada empat tekanan hidup teratas dalam masa beberapa minggu. Saya menukar pekerjaan, menemui urusan mantan saya dan berpindah. Ia adalah titik yang sangat rendah dalam hidup saya. Hampir semalaman, semua yang biasa dalam hidup saya tidak lagi. Saya telah hilang, berpecah hati dan takut pada masa depan saya.

Kemudian kata-kata saya sendiri yang telah saya ucapkan tak terhitung jumlahnya kepada orang-orang di sekeliling saya datang untuk menatap saya di muka. "Hanya ada dua jenis perkara dalam kehidupan yang menggangu kita - perkara yang boleh anda ubah dan perkara yang anda tidak boleh. Sekiranya anda tidak boleh, anda perlu menerimanya. Sekiranya anda boleh, lakukan sesuatu mengenainya. "Ia adalah giliran saya untuk melakukan sesuatu mengenainya. Langkah pertama saya adalah untuk memutuskan apa yang saya mahu. Saya ingat memegang tangan saya bersama, telapak tangan dan memberitahu kawan-kawan saya bahawa dunia saya ada di tangan saya sekarang, untuk membentuk dan mencipta sama seperti yang saya kehendaki. Tiada penyelesaian, tiada batasan, masa untuk mula bermimpi. Cepat ke hari ini, dan saya berkahwin semula dengan seorang lelaki yang luar biasa lapan tahun lebih muda daripada saya (Go me!) Dan lebih bahagia daripada saya pernah.


S: Apakah jenis emosi yang biasa dilakukan oleh wanita?
A: Bagasi emosi terdiri daripada kemarahan, kemarahan, penyesalan, dan mengalahkan diri kita sendiri. Semua ini menahan kita daripada hidup kita yang paling bahagia. Anda mahu menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan menganggapnya berfungsi untuk menahan kemarahan dan kebencian terhadap orang atau peristiwa masa lampau? Tidak dekat. Sekiranya seseorang itu salah, anda memberi kuasa kepada emosi anda kepada seseorang yang mungkin tidak sepatutnya. Pengampunan adalah untuk manfaat anda, tidak semestinya manfaat orang lain. Ia memberi anda kawalan terhadap emosi anda dan akhirnya hidup anda. Lepaskan.

Dalam buku saya, saya mempunyai latihan yang saya cadangkan. Tulis setiap peristiwa atau tindakan orang lain yang masih marah pada kepingan kertas yang berasingan. Kemudian cari sekurang-kurangnya satu manfaat yang anda sedar hasilnya dan tuliskannya. Kemudian terbakar, meremukkan, mengepam, apa yang mengapungkan bot anda, tindakan yang membuat anda marah dan dilakukan dengannya. Fokus pada apa yang anda dapat. Selalu ada sesuatu. Saya mengambil masa yang paling teruk dalam hidup saya dan bukan sahaja mengubahnya menjadi sesuatu yang positif, saya mengubahnya menjadi jenama (buku, wain, rancangan radio dan banyak lagi yang akan datang) yang memberi kuasa kepada wanita.

Inilah mesej utama: Bukan apa yang berlaku kepada kita yang penting. Ia adalah apa yang kita DO dengan apa yang berlaku kepada kita. Kita semua mempunyai kuasa untuk memilih tindak balas kita dan mengarahkan perjalanan hidup kita. Berhenti bertanya "Kenapa saya?" Dan mula bertanya "Apa yang akan datang?" Anda dapat memilih sama ada anda mengerut dan merasa kasihan pada diri sendiri atau memakai seluar dalam gadis besar anda dan berkata "Apa yang saya mahu, dan apa yang saya perlukan lakukan untuk mendapatkannya? "


Q: Apa langkah pertama dalam membiarkan bagasi?
A: Berhenti menilai diri sendiri. Saya sering mendapati akar kesakitan, kemarahan, dan sebagainya adalah [kerana itu] kerana kita tidak merasa senang dengan diri kita sendiri. Jika anda melakukan sesuatu pada masa lalu anda merasakan anda sepatutnya melakukan yang berbeza, memilikinya. Dilakukan dengannya. Belajar dari sini dan teruskan. Sekiranya terdapat permintaan maaf yang dibuat boleh dilakukan.

Saya bercakap dengan wanita yang memberitahu saya bagaimana perasaan mereka kemudian memberitahu saya mereka berasa seperti s-t kerana perasaan itu. Saya memberitahu mereka untuk membiarkan perasaan berada di sana. Apa yang anda rasakan adalah nyata kepada anda dan oleh itu biasa. Berhenti menilai diri anda dengan perasaan anda. Hanya satu langkah ini dapat meringankan bebanan yang luar biasa. Dari sana, anda perlu mula berfikir dan bertindak dari segi apa yang anda mahu, bukan apa yang anda tidak mahu. Mereka berbeza di dunia. Langkah pertama saya dalam membina kehidupan yang saya kini hidup adalah memfokuskan pada tempat saya mahu pergi dan menjadi, bukan di mana saya berada.

Mula memberi perhatian kepada dialog dalaman yang berterusan di kepala anda. Jika anda meletakkan diri anda, ketukannya. Ianya kelakar. Kami bercakap dengan diri kita dalam minda kita lebih teruk daripada yang kita akan lakukan kepada yang paling kita sayangi. Setiap kali anda menangkap diri anda berfikir secara negatif tentang diri sendiri, orang lain, atau keadaan, berhenti. Balikkan fikiran anda. Anda akan kagum apabila anda mula memberi perhatian kepada pemikiran negatif yang anda lakukan. Pada mulanya ia memerlukan usaha. Kemudian ia menjadi siapa anda, cara berfikir semulajadi anda.

S: Nasihat apa yang anda ada untuk mana-mana wanita yang ingin menjadi lebih bahagia?

A: Percayalah, anda patut mendapatkannya, kerana anda melakukannya. Kami SEMUA melakukan kesilapan. Selamat datang ke kelab.

Buat kebahagiaan anda sendiri menjadi prioritas yang lebih tinggi. Sering kali wanita menjadi martir. Mereka berfikir bahawa mengorbankan segala-galanya bagi orang-orang di sekeliling mereka adalah semacam lencana berpintal. Adakah kita mahu lakukan untuk orang yang kita cintai? Sudah tentu.Tetapi tidak sampai ke tahap ia mengalir kami. Ia harus mengisi kita dengan lebih banyak kegembiraan. Dan jika anda pernah tertanya-tanya mengapa orang di sekeliling anda tidak membuat kebahagiaan anda lebih penting, inilah petunjuk. Betapa pentingnya anda membuatnya? Berhenti rasa bersalah tentang menjadi gembira. Ini langkah paling pintar yang boleh anda buat. Intinya, semakin bahagia anda, semakin banyak yang dapat anda berikan kepada orang yang anda cintai dan semua orang akan lebih bahagia.

5 perkara editor makanan kami suka bulan ini

5 perkara editor makanan kami suka bulan ini

Bagaimana anda boleh membantu mereka yang terjejas oleh kebakaran Fort McMurray

Bagaimana anda boleh membantu mereka yang terjejas oleh kebakaran Fort McMurray

Adakah wanita yang tidak sabar lebih cepat?

Adakah wanita yang tidak sabar lebih cepat?