Stylegent
Makanan MexicoFail utama

Pergi untuk makan malam zesty dengan semua kelengkapan; burrito veggie, kacang dan keju pada keseluruhan bungkus gandum memberi anda kalsium ditambah magnesium dan fosforus, dua nutrien yang juga bagus untuk tulang.

Tambah beberapa guacamole tomato - alpukat adalah sumber folat yang baik, yang boleh membantu mengekalkan ketumpatan tulang. Dan tomato kaya dengan lycopene karotenoid, phytonutrient yang boleh melindungi dari kehilangan tulang. Satu kajian mendapati wanita yang mendapat hanya 10.4 mg lycopene setiap hari mempunyai kepadatan tulang 10 peratus lebih tinggi berbanding mereka yang mempunyai asupan yang rendah.

Cuba resipi ini untuk mendapatkan makanan anda:

- Tomato guacamole
- Burritos kacang pedas
- Saucy ayam Mexico
- Kacang Southwestern pada roti bakar
- Kacang hitam dan salad jagung

Apa hidangan Mexico kegemaran anda?

Minyak mentah kacang mentah dan bola protein jem

Minyak mentah kacang mentah dan bola protein jem

Limfoma

Limfoma

Teman, Bayi & Belon untuk Penyembuhan

Teman, Bayi & Belon untuk Penyembuhan