Stylegent
sweetspot.ca

Anda mungkin berfikir bahawa kami berbohong, tetapi latihan boleh menjadi menyeronokkan. Ingat ketika anda masih kecil dan anda memohon untuk pergi ke luar dan bermain? Percaya atau tidak, itu adalah latihan.

Bulan ini, lupakan bootcamp dan bersenang-senang. Semakan belia anda - dan dapatkan pembakaran usus - dengan lima aktiviti hebat ini.

1. Meluncur tali


Walaupun melangkau adalah kegemaran taman permainan lama, ini pasti bukan hanya untuk kanak-kanak. Sebagai bentuk latihan yang biasa untuk para peninju, melompat adalah cara yang menyenangkan untuk memangkas pinggul dan paha anda sambil memulakan kardio dan koordinasi anda.

2 batang Pogo

Pogo kayu mungkin kelihatan seperti cara yang bodoh untuk bersenam, tetapi itu sahaja - ia adalah! Tetapi ia juga merupakan senaman kardiovaskular yang hebat. Pogo-ing adalah lebih kurang berat pada sendi anda daripada berlari.


3. Hula gelung

Ingat hula dari pelajaran gimnastik? Nah, ternyata mereka adalah cara yang hebat untuk berpeluh dan nada perut anda (30 minit hula hooping bersamaan dengan 500 crunches).

4. Dodgeball

Aktiviti kumpulan ini akan membawa anda kembali ke kelas gim sekolah tinggi (tetapi tanpa pakaian seragam yang mengerikan). Apa yang anda perlu lakukan adalah mendapatkan sekumpulan rakan-rakan bersama untuk permainan lama dodgeball yang baik.


5. Kelas tarian

Lupakan yoga kelas hip-hop dan kelas kecergasan Zumba; mengambil kelas tarian drop-in biasa dengan teman wanita anda untuk keseronokan! Bawa banyak air, tenaga, dan pastikan supaya longgar (cara anak batin anda mahukan anda).

Pautan yang berkaitan:
Kelas Reebok dan Cirque De Soleil Baru
Apa yang Harapkan Daripada Kelas Tai Chi
Tips Kecergasan Selebriti: Tommy Europe

Tawaran gila hari ini: 69% daripada pakaian balut Aritzia yang cantik dan banyak lagi

Tawaran gila hari ini: 69% daripada pakaian balut Aritzia yang cantik dan banyak lagi

Tawaran Istimewa Hari Ini: $ 20 Off Loferers serba boleh Daripada H & M Dan Lagi

Tawaran Istimewa Hari Ini: $ 20 Off Loferers serba boleh Daripada H & M Dan Lagi

Shauna Hunt CityNews menghadapi jeritan seksis di udara

Shauna Hunt CityNews menghadapi jeritan seksis di udara