Stylegent
Fail utama

Jawatan baru-baru ini di atas New York Times blog kesihatan membawa lebih banyak cahaya kepada bagaimana latihan hebat: Ia menjadikan anda berasa baik.

Ini mungkin kelihatan seperti disonansi kognitif kepada seseorang yang berada di tengah-tengah larian yang menyakitkan, bernafas seperti Darth Vader yang asma, yang diliputi oleh nyamuk, dan sangat panas dalam panas terik. Rasa yang baik lagi? Saya mempunyai salah satu yang berjalan semalam.

Tetapi sekarang ada bukti yang baru dan menarik tentang bagaimana ia berfungsi sebagai penalaan stres. Artikel ini membincangkan tentang bagaimana penyelidik menyiksa neraka suci dari tikus yang miskin, dan kemudian dapat menunjukkan betapa perlakuan, latihan sederhana menurunkan tahap kebimbangan mereka.


Saya telah menulis mengenai perkara ini sebelum dan bagaimana ia berkaitan dengan penerbangan atau tindak balas melawan manusia, tetapi kajian tambahan ini menunjukkan beberapa maklumat yang menarik mengenai kesan neuro-kimia senaman untuk menghembuskan nafas dan membantu mereka merasakan lebih baik pada hari ke hari asas.

Tetapi saya benar-benar tidak bersetuju dengan satu komen yang dibuat oleh penulis tentang wanita dan angkat berat, bagaimana dia berfikir bahawa "wanita berasa mampu sekarang berdebar-debar sesiapa atau apa sahaja yang menjengkelkan mereka," Secara peribadi, saya fikir perbuatan angkat berat menciptakan rasa tenang fizikal, jadi anda tidak berkemungkinan akan mendapat jengkel di tempat pertama.

Hadapi: Dunia adalah tempat yang tertekan. Latihan membantu anda menangani, dan membuat anda kurang berhasrat untuk memutar kepala dari anak patung voodoo.

Lawati Badan Untuk Isteri atau e-mel james@bodyforwife.com.

Pertandingan Buku Stylegent Bulan

Pertandingan Buku Stylegent Bulan

Tawaran Mad hari: 5 November

Tawaran Mad hari: 5 November

Lelaki vs wanita, meneka yang mana lebih seks seks?

Lelaki vs wanita, meneka yang mana lebih seks seks?